Kennst du das? Seitenstechen und wie wild nach Luft schnappen und das nach gerade einmal zwei Etagen Treppen steigen? Du findest die besten Ausreden, um ja nicht zum Sport zu gehen? Eigentlich fühlst du dich ja in deinem Körper ganz wohl, trotz ein paar Pfündchen zu viel? Schlimmer geht immer und wer nackt schwimmt, benötigt ohnehin keine Bikini Figur? Darf ich vorstellen? Genau das bin ich. Auch, wenn ich bisher felsenfest davon überzeugt war, dass insbesondere Laufen so gar nicht mein Ding ist, möchte ich es genau jetzt wenigstens versuchen. Die durch die Corona Pandemie ausgelöste Ausgangssperre in Frankreich schreit förmlich nach Lagerkoller. Hier möchte ich unbedingt gegensteuern und ein vierwöchiges Trainingsprogramm für Anfängerinnen starten. Genug Zeit habe ich ja gerade.
Mit einem angeblich idiotensicheren Programm habe ich vor einigen Tagen mit dem Training begonnen. Der Ratgeber „Das Laufbuch für Faulenzerinnen“ bietet mir dabei Tipps, Tricks und Übungen für 28 Tage. Los ging es bereits drei Tage zuvor. Mit kurzen Intervallen startete also meine Laufkarriere für Faule. Die richtige Einstellung? Check. Der nahezu perfekte Look und unentbehrliche Sport-Accessoires? Selbstverständlich, schließlich will Frau ja einigermaßen passabel aussehen. Vor Enthusiasmus überschäumend verlängerte ich also die letzten beiden Tage die Dauer meiner Trainingseinheiten. Die geborene Läuferin bin ich nach Tag vier aber definitiv immer noch nicht. Die Oberschenkel fühlen sich verdammt schwer an, die Lunge brennt beim Laufen und über meinen Puls mag ich gar nicht erst nachdenken, geschweige denn schreiben. Der vom Pollenflug ausgelöste Heuschnupfen und die täglich zunehmende Hitze machen das Training auch nicht wesentlich leichter. Zum Glück gibt mein Mann den perfekten Personal Trainer ab und spornt mich super an. Zu zweit ist es dann nur halb so schwer. Morgen darf ich laut Trainingsplan einen Tag pausieren. Ein Ruhetag, um sich die Lernkurve durch den Kopf gehen zu lassen und den gebeutelten Körper auszuruhen. Das ist auch nötig, denn schon ab Tag sieben wird es rund gehen. Ich werde davon berichten. #lauftrainingfüranfänger #hochmotiviert #fürmehrlebensenergie #stolzwiebolle #girlsarestronger [Werbung unbezahlt]